ALLIANCEКлуб боевого самбо и смешанных единоборств
+7 (495) 504-75-76
+7 (925) 504-75-76
Наш клуб » Новости клуба » Утренние занятия по боевому самбо

Утренние занятия по боевому самбо

Тренировки по боевому самбо

Приглашаем детей и взрослых на утренние тренировки по боевому самбо в клубе ALLIANCE.

Можно ли тренироваться утром?

Для многих людей тренировки в утренние часы значительно удобней. Поэтому у них возникает естественный вопрос можно ли заниматься единоборствами утром? Ответ - да. Более того, у подобных занятий есть свои достоинства. Недавние исследования показали, что утренние тренировки наиболее эффективны для сжигания жира. Также вы сможете тренироваться более интенсивно, чем, если бы проводили эту тренировку вечером, поскольку не успели устать за день. Еще одним плюсом является то, что в отличие от вечерних занятий утренние тренировки, как правило, проходят в мини-группах, благодаря чему тренер может уделять внимание каждому ученику.

Особенности утренних тренировок

При утренних тренировках необходимо учитывать некоторые особенности. В первую очередь нужно чтобы тренировки проходили примерно в одно и то же время. Другое условие это обязательный прием пиши перед тренировкой. Насколько плотным должен быть ваш завтрак, зависит от того, сколько у вас осталось времени до начала тренировки. Более подробно об этом вы можете прочитать в нашей статье "Питание до и после тренировки". Еще одним условием, о котором не стоит забывать - это более длинная и тщательная разминка.

Мини-группа

Одним из плюсов таких занятий является также то, что по утрам на тренировки у нас собираются совсем небольшие группы от 2 до 6 человек. Поэтому каждому ученику тренер  уделяет внимания больше, что позволит вам быстрей изучить технику боевого самбо.

Тренер

  
      
Владимир Бондаренко
    
 Владимир Бондаренко         
        
  • Мастер спорта СССР по самбо
  •         
  • Воспитал более 20 КМС и 3х МС, среди которых обладатель кубка Европы
  •         
  • Опыт тренерской работы 31год
  •         
  • Служил в спецподразделения Советской армии в должности инструктора рукопашного боя
  • Владеет приемами ножевого боя
  • Имеет сертификаты - спортивный массаж, кроссфит, пилатес
  • Организатор крупных международных турниров с участием мировых звёзд ММА
                                          
      
Время тренировок смотрите на странице расписание или уточняйте по телефону

г. Москва, м. Ботанический сад, проезд Серебрякова, дом 2, стр 1  (в пяти минутах ходьбы от метро)
Смотреть клуб на Яндекс.Карте         

  

   +7 (495) 504-75-76
+7 (925) 504-75-76

Звоните, будем рады ответить на все Ваши вопросы.

Поделиться



Комментарии:

Мухаммед 2016-10-13 21:07:12
Адрес скажите

[Ответить]
Admin 2016-10-14 00:29:20
ул. Новодмитровская, дом 5А стр. 2, этаж 6, зал 602

[Ответить]

Страницы: [1]
Оставить комментарий
Ваше имя:
Ваша почта:
Комментарий:

Введите символы: *
captcha
Обновить

Клуб боевого самбо и смешанных единоборств ALLIANCE

Адрес: г. Москва, МЦК, м. Ботанический сад, проезд Серебрякова, дом 2, стр 1а

+7 (495) 504-75-76
+7 (925) 504-75-76

вконтакте Мы вконтакте