ALLIANCEКлуб боевого самбо и смешанных единоборств
+7 (495) 504-75-76
+7 (925) 504-75-76
Статьи » Пищевые добавки

Пищевые добавки

Автор: В.А.Бондаренко

Всем известно, что питание, является наиважнейшим условием здорового развития нашего организма. В этой статье, мне хочется поделиться с Вами, своим опытом употребления пищевых добавок. Дело в том, что я противник всевозможных химических добавок, витаминов и т.п. За годы тренерской работы у меня сложилось твёрдое убеждение в том, что спортсмену любителю, тем более боевому самбисту, любая "химия" вредна. Парадокс в том, что человек приходит в спорт зал ради здоровья и вместо естественного физического развития, начинает употреблять "химию", которая лишает его здоровья.

Начинающего спортсмена, любые чрезмерные нагрузки, неминуемо приведут к различного рода болезням. По этому прежде всего, занятия необходимо проводить под руководством опытного тренера. Что же касается питания, он же подскажет сколько, что и в каких количествах лично Вам нужно съедать в сутки, для поддержания в организме необходимой энергии. Вот здесь может случиться так, что для получения организмом необходимого количества витамин, белков и других различных микроэлементов, придётся съедать слишком много пищи - это не приемлемо, следовательно необходимо употреблять пищевые добавки.

утро: натощак талая вода 200г., чайная ложка мёда.

после завтрака: тыквенный сок 100г.(фрэш)

в обед:за 30 мин. до еды столовая ложка льняного масла, во время еды столовая ложка рыбьего жира.

В течении дня: 2-3 чашки крепкого иван-чая (можно добавить лимон, каркаде, шиповник и т.п.)

Перед сном: разжевать не много репчатого лука и языком смазать всю полость рта.

Поделиться



Комментарии:

Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.
Ваше имя:
Ваша почта:
Комментарий:

Введите символы: *
captcha
Обновить

Клуб боевого самбо и смешанных единоборств ALLIANCE

Адрес: г. Москва, МЦК, м. Ботанический сад, проезд Серебрякова, дом 2, стр 1а

+7 (495) 504-75-76
+7 (925) 504-75-76

вконтакте Мы вконтакте